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正確跑姿不受傷！10大跑步姿勢、技巧秒上手，別再用腳跟著地 ...

以下就介紹10個基本跑步姿勢與慢跑技巧。 頭擺正、直視前方：保持頸部放鬆、微收下巴，直視前方約30~40公尺處，避免看著地上跑步，因為往下看會導致肩 ...

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