你即將離開本站

並前往https://blog.decathlon.tw/pao-bu-ru-he-gui-hua-zi-ji-de-xun-lian-ke-biao-zui-you-xiao

跑步| 如何規劃自己的訓練課表，最有效？ - 迪卡儂運動誌

... 強度的訓練，關於間歇訓練的練法百百種，但一般來說距離不會太長，常見的距離有400 公尺、600 公尺、800 公尺、1600 公尺、2000 公尺、3000 公尺，速度和訓練的趟 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「3000公尺技巧」的人也找了：

  1. 3000公尺配速
    2.
  2. 3000公尺呼吸
    3.
  3. 3000公尺跑不過
    4.
  4. 3000公尺訓練課表
    5.
  5. 3000公尺標準年齡
    6.
  6. 3000公尺15分鐘
    7.
  7. 3000公尺15分鐘配速
    8.
  8. 3000公尺17分
    9.