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15天瘦腿運動6個伸展動作改善贅肉修長腿部線條附2大影片 ...

瘦腿 動作三：側內抬腿（每日兩分鐘） · 身體側坐於瑜伽墊上 · 下面的腿伸直貼地，將上方腿屈膝，腳掌踩在另一隻腳的大腿前位置 · 吸氣透過大腿力量將小腿抬起 ...

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