雖然這篇極速瘦腿鄉民發文沒有被收入到精華區：在極速瘦腿這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 極速瘦腿產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過57萬的網紅TopBeauty HK，也在其Facebook貼文中提到， 【#TopFitness 夏天腿粗不敢穿短褲？極速瘦腿操14天擁有筷子腿】懶人夏天瘦腿指南！ ————————————————— 想睇更多OL專屬最新美容時尚資訊，即Follow Instagram： www.instagram.com/topbeautyhk/  即subscribe我們的You...
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過143萬的網紅Coffee林芊妤，也在其Youtube影片中提到，這是我送給你們的聖誕禮物? telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/Coffeesweat_ FB: https://www....
「極速瘦腿」的推薦目錄
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極速瘦腿 在 LULU Little Kitchen ?新手媽媽? Instagram 的精選貼文
2020-05-01 17:08:28
SkinMax 經絡魔術手 瘦腿即時見效 😊 療程大約30分鐘，靠 「仿人體生物電流」再加上正宗中國穴位按摩~~ 無痛開通全身經絡穴位，有效地去水腫，通淋巴。 瘦腿效果相當顯著~ 大家可以清楚看見，左小腿比右小腿瘦了一大圈 療程後仲有「檸檬薏米水」，好體貼及窩心!! 詳情分享: https://go...
極速瘦腿 在 LULU Little Kitchen ?新手媽媽? Instagram 的最佳貼文
2020-05-01 17:08:19
曾幾何時，著雨靴👢對我黎講，一D難度都冇！ 可以輕鬆地穿上，灑脱地脫下~~ 上2星期開始，每日都落大雨，當著雨靴時，我就深知不妙啦！ 「點解咁緊?咁辛苦?」嗚~~😭😭😭 原來不知不覺間，😳小腿粗左好多！ ▶於是我經朋友介紹，的起心肝去咗SkinMax體驗經絡「魔術手」瘦身療程。 他們聲稱只要靠 🤗「...
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極速瘦腿 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最讚貼文
2020-12-26 14:46:49這是我送給你們的聖誕禮物?
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極速瘦腿 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最佳貼文
2020-10-31 22:27:47【女士瘦腿美臀訓練】㊙️學員課堂分享??
今次分享3個平時喺健身室經常會練既動作?對於女士瘦大腿，提升臀部肌肉十分有幫助ga❗️
1️⃣ 器械腿推舉 Leg Press
注意⚠️保持身體穩定，用腰部支撐，腿屈曲成90度，再伸至微曲就可。用力時呼氣推出，再2秒吸氣回來。
2️⃣ 史密斯深蹲 Smith Squat
注意⚠️此動作保持挺胸收腹是十分重要，而且蹲下時臀部要微微向後，至腿屈曲成90度，站立時身體及腿不要完全伸直，上身的穩定性尤其重要，加訓椅可提高動作穩定及準確度。
3️⃣ 啞鈴箭蹲 Lunges
注意⚠️上身保持穩定，踏前至雙腿大約成90度，集中前腿發力
以上三個動作都可以刺激大腿及臀部肌肉??每個動作做10-15次，共4組，每星期最少練習一次?☑️初學者如有不明白地方，宜請教專業人士或教練再作訓練?今次多謝學員Zoe分享
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極速瘦腿 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最讚貼文
2020-03-18 13:20:10每日兩組，可分開或一次過做^^
就算經期都可以練習
可以在床上做都沒問題～
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極速瘦腿 在 U Beauty Facebook 的最佳貼文
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