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點閱破千萬！日本爆紅「懶人瘦腿操」，躺著重複做這4個動作

重複該動作1分鐘後換另一側練習，時長也為1分鐘。這個動作不僅可以有效瘦腿，還能練到下腹部哦！ 【ELLE健身房】脂肪型粗大腿怎麼瘦？3招 ...

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