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妳的ID是後天美人：好感妝容×時髦穿搭×優美體態，不必是母胎美人，也能有超高回頭率！

週期: 4 週 28 天,每次 60 ~ 90 分鐘。28 天後你已經養成了良好的運動習慣,這時就需要調整運動計畫表。減肥原理:阻力訓練(無氧訓練)結合有氧訓練。

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