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[爆卦]21天養成好習慣是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇21天養成好習慣鄉民發文沒有被收入到精華區：在21天養成好習慣這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 21天養成好習慣產品中有35篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅法鼓山，也在其Facebook貼文中提到， 📰21天養成好習慣 當自己的教練「天天心呼吸」 防疫宅家，自己當自己的教練。法鼓山僧團以禪修心法為基礎，為大眾推出「21天自我禪修，『心呼吸』養成計畫」。宏碁集團創辦人施振榮伉儷以及陳月卿、楊月娥、柯有倫等各界嘉賓，也積極響應體驗、推廣這項心靈公益行動，盼為臺灣凝聚安心的力量。 5分鐘的「心呼吸...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅Ryan Wu，也在其Youtube影片中提到，別人三分鐘熱度，你堅持五分鐘就贏了。 #時間管理 #目標設定 #拖延症 #半途而廢 #堅持 #持續 #毅力 #三分鐘熱度 #生活策略...

「21天養成好習慣」的推薦目錄

21天養成好習慣 在 法鼓山 Instagram 的最佳解答

2021-09-17 19:43:44

📰21天養成好習慣 當自己的教練「天天心呼吸」 防疫宅家，自己當自己的教練。法鼓山僧團以禪修心法為基礎，為大眾推出「21天自我禪修，『心呼吸』養成計畫」。宏碁集團創辦人施振榮伉儷以及陳月卿、楊月娥、柯有倫等各界嘉賓，也積極響應體驗、推廣這項心靈公益行動，盼為臺灣凝聚安心的力量。 5分鐘的「心呼吸...

  • 法鼓山

    21天養成好習慣 在 法鼓山 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-18 21:00:34
    有 687 人按讚

    📰21天養成好習慣　當自己的教練「天天心呼吸」

    防疫宅家，自己當自己的教練。法鼓山僧團以禪修心法為基礎，為大眾推出「21天自我禪修，『心呼吸』養成計畫」。宏碁集團創辦人施振榮伉儷以及陳月卿、楊月娥、柯有倫等各界嘉賓，也積極響應體驗、推廣這項心靈公益行動，盼為臺灣凝聚安心的力量。

    5分鐘的「心呼吸」禪法示範，由法鼓山僧團都監常遠法師親自錄製解說，提供各界推廣。常遠法師提醒，「心呼吸」的禪法要訣之中，最要緊的就是頭腦不要去思考任何事情，在練習的過程，仍然維持自然的呼吸，不要為了體驗呼吸而加重力道，平常怎麼呼吸就怎麼呼吸。

    透過視訊引導，體驗心呼吸禪法，一起倡導21天養成一個好習慣。施振榮伉儷分享，「臺灣疫情嚴峻，我們只有心安，大家才會平安」。希望大家遵守勤洗手、戴口罩、保持社交距離等原則，並藉由將來國內外疫苗的控制，相信臺灣很快就能回復正常的生活，並且繼續為世界做出貢獻。...詳全文( https://pse.is/3guxz5 )

    #天天心呼吸
    #防疫宅家
    #心呼吸

  • 尤予晰

    21天養成好習慣 在 尤予晰 Facebook 的最讚貼文

    2020-02-06 22:20:52
    有 761 人按讚

    早起的學生生活
    讓我每天都過的很充實
    很多充裕的時間可以去完成一些想做的事

    之前到底為什麼那麼愛睡覺
    睡著像死掉一樣爬不起來
    每天起床都很後悔又過中午了... 。
    希望這個好習慣就這麼一直維持下去
    #好習慣需要養成
    #持續21天養成好習慣
    #改掉壞習慣

    #kaplan #study #studygram
    #travel #nyc #manhattan
    #跟我一起去旅行 #紐約 #曼哈頓
    #尤予晰 #ROXY #肉肉 #肉肉穿搭術

  • 營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師

    21天養成好習慣 在 營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師 Facebook 的最讚貼文

    2019-06-07 18:49:03
    有 330 人按讚

    🐲端午節快樂～

    吃完粽子
    嫚嫚營養師來提醒大家運動了😆

    🤓建議選擇加強心肺功能的運動
    幫助提升體力 降低慢性病風險

    每日快走30分鐘🏃‍♀️
    👟調整為上坡走 減少膝關節壓力
    👟運動強度：要有點喘但還能說話
    如果還能聊天 談笑風生 強度是不夠的喔！
    👟大步伐快走 訓練大腿肌群🦵
    👟至少30分鐘 幫助減脂喔

    #適量運動好重要
    #持續21天養成好習慣

  • Ryan Wu

    21天養成好習慣 在 Ryan Wu Youtube 的最讚貼文

    2018-11-29 18:47:18

    別人三分鐘熱度，你堅持五分鐘就贏了。

    #時間管理 #目標設定 #拖延症 #半途而廢 #堅持 #持續 #毅力 #三分鐘熱度 #生活策略

    post-title
  • Ryan Wu

    21天養成好習慣 在 Ryan Wu Youtube 的最佳貼文

    2018-11-25 20:00:02

    激勵都是假的，只有這個方法才是真的。

    #目標設定 #個人成長 #習慣 #時間管理 #成功學

    post-title
  • Ryan Wu

    21天養成好習慣 在 Ryan Wu Youtube 的最讚貼文

    2018-11-12 20:35:11

    習慣 = 最不耗能的重複行為
    人生 = 習慣的累積
    愈多的好習慣 = 愈快樂的人生

    然而，好習慣不易堅持，壞習慣不易去除。那是因為你不了解大腦運作的模式。

    在今天的影片，我會跟你分享在Atomic Habits中介紹到的「培養任何習慣必經的4個階段」

    精通其中的道理後，無論是養成新的好習慣，或是去除舊的好習慣，對你來說，都將變得非常輕鬆。

    培養好習慣 & 去除壞習慣的幾個有用策略
    https://youtu.be/PM0Xbp1xq6Y

    早晨儀式：頂尖成功人士都在使用的生活策略
    https://youtu.be/NoB6apaFNho

    如何一年看300本書
    https://youtu.be/4y7Wj-dK9y4

    #一萬小時定律
    #培養好習慣
    #去除壞習慣
    #個人成長
    #生活策略
    #習慣

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