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168斷食法是甚麼？不同間歇性斷食法如何幫你 ... - Esquire HK

先簡介廣受流傳168斷食法，亦即是8:16黃金斷食法(8小時斷食法），以24小時為單位，一天只在8小時內進食，而在其餘16個小時都不再進食，這種斷食方法由於比較近似日常 ...

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