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健康網》健身也可以間歇斷食？ 營養師：加「這3點」能增肌又 ...

間歇性斷食是利用長時間不進食，來增加身體燃燒脂肪時間，但是否適合擔心 ... 限制時間斷食：一天24小時為限，劃分禁食時間，常見的有168、186和204。

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