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62歲名醫看起來只有40 自創「211平衡餐盤」保養法| 聰明飲食

宋晏仁常自己準備午餐餐盒，2格為蔬菜，1格放五穀飯，另1格放蛋白質，近來又將五穀飯改為油脂類食物，延長血糖穩定時間。 他發現，普遍認為「少吃多動」的 ...

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