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台灣醫生大推的211餐盤減肥法，6個月減20kg，持續瘦！

211餐盤 減肥法黃金法則. 台灣宋醫生提供餐盤，不難準備，只要每天三餐準備蔬菜2+蛋白質1+全穀類1。菜是生和熟都可以，宋醫生自己本身最愛生菜沙拉，而 ...

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