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比168更佛系！「6款間歇性斷食」總整理，教你如何正確執行

相較於前面幾種溫和路線的斷食，以色列健身專家Ori Hofmekler提倡的「204斷食」較為嚴格，一天20小時禁食，只能把握4小時內好好吃東西，又稱「4小時進食」 ...

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