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【營養知識】我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動

假如你一天TDEE（總熱量消耗）是2000卡，你需要吃超過17400卡才能增加2公斤脂肪。 這大概等於50個玉米蛋餅ㄟ！ IMG_20170209_103113_378. 同樣的，要在短時間內減少2公斤 ...

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