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20 4 斷食 PTT
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Fw: [心得] 斷食減脂:第一個月- 看板MuscleBeach
我會在每個禮拜的禮拜日把熱量回補到2400-2000大卡,禮拜一接20/4斷食。 體態上,明顯少的是那圈油,要不然這篇我不敢發wwww 照片的話,請等下個月我 ...
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