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20 分鐘 早晨 全身 拉 筋
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起床拉筋運動能減肥?用清醒的腦袋跟輕盈的身體迎接新的一天 ...
在早上做肌肉伸展,促進了血液循環,使血液流通至全身,. 對健康有很大的益處! 利用起床後短暫的5分鐘,做一些簡單的伸展,做做拉筋 ...
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35 分鐘 站立式全身 消 脂 增 肌 運動|適合初學者|無跳躍動作|有熱身及 拉 筋 👍
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