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二頭肌訓練菜單,想要擁有大手臂嗎?看這裡就對了! | FCTE
俗稱為二頭肌的手臂肌肉群,學名為肱二頭肌(Biceps brachii),是手臂肌群中最突出的肌肉,也是訓練後膨脹很有感的部位之一,通常是男生或是健身新手最喜歡練的一個部位!
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