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力量訓練這樣選擇重量！別再亂用重量瞎練 - 健身動起來

在健美鍛煉活動中，"RM"被約定俗成地規定為能夠重複試舉一定次數的負荷 ... 這裡有RM計算器，把當前動作一個重量的RM值測出來之後，填寫到RM計算器 ...

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