pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
1rm計算
離開本站
你即將離開本站
並前往
http://taitung.fitness/%E5%88%B0%E5%BA%95%E8%A6%81%E5%A4%9A%E9%87%8D%E6%89%8D%E5%A4%A0%EF%BC%9F%EF%BC%81rm%E5%A4%A7%E8%A7%A3%E5%AF%86/
重量訓練,到底要多重?RM大解密
通常我們在設定負重時,會以1RM的多少百分比去計算,那所謂的1RM,就是盡最大努力、只能完成1下/次的最大重量。 以下為美國國家體能協會(NSCA)在肌力與體能 ...
確定!
回上一頁
查詢
「1rm計算」
的人也找了:
rm計算方法
如何推算1rm
rm轉換表
rm對照表
1rm意思
1RM
1rm測試流程
5rm換算