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一次反覆最大重量之最大肌力探討 - 國立體育大學

簡稱1RM）及反覆次數常被用作肌力訓練強度的依據，1RM ... 關鍵字：一次反覆最大重量、1RM、最大肌力、肌力訓練. 通訊作者：林依雯 ... 計算出該使用的重量，建立正確.

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