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健身人士經常說的1RM,你知道怎麼測量嗎? - 趣關注
那麼這樣計劃中的RM是什麼意思呢? RM是Repetition Maximum的簡寫,也就是字面意思,可重複的最大重量,1RM也就是一次重複最大重量,8RM就是可以重複8 ...
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