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已解決。間歇斷食一個月沒瘦，求解 - 減肥板 | Dcard

早餐：無糖豆漿配桂格燕麥片，午餐：固定有地瓜+水煮蛋，加上昨天晚餐。南瓜湯加水加牛奶加花椰菜。晚餐：吃家裡。只吃菜、肉、湯。不吃飯。

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