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「168斷食法PTT」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

handsomemama: 168斷食的時間並不是8小時而是斷食16小時. ,我沒有先試168或186，一下就決定衝204，因為工作忙，一天只吃一頓正餐... 間歇性斷食則是我可以長久實踐下去的 ...

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