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[問題] 168斷食法要多久才會有成效？ - 看板FITNESS

之前試過很多種減肥法發現生酮還蠻有效的，大概用了一個月左右還是放棄了，因為沒有澱粉的 ... 我作息問題直接上186斷晚餐大概花兩週習慣第一週最難.

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