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一個月復瘦降體脂肪的減肥攻略！（含斷食記錄）

斷食 療法主要來自於「讓消化器官休息」的原理，可以增加胰島素的敏感度、提高新陳代謝率、加速燃脂…等。 進行的方式可以自己選擇168、186、1014、1212、 ...

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