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棉花糖女孩蛻變記-168斷食+211餐盤-90天減重12公斤 - MIYA'S ...

在開始斷食的頭一個月，我就慢慢加入了運動，從最簡單的健走開始，一開始 ... 的168斷食，到177斷食，發現似乎有點瓶頸了，到8週以後改為186斷食，就 ...

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