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168斷食減肥不想復胖？醫列優缺點、執行攻略必看！ - 健康010

醫師幫你列出優缺點！ 五、168斷食一個月能瘦多少？ ... 或是熟稔後進階挑戰186斷食（禁食18小時、進食6小時），延長空腹時間加強燃脂效率。

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