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168飲食控制
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搜索次數第一的「168斷食法」,8小時內吃喝都沒關係?
能量消耗原則,如給予足夠時間即可進行葡萄糖、肝糖至脂肪的消耗,沒有用餐時段上特別的限制;因此可搭配平時的飲食時段,避免太過極端的飲食控制反而無法 ...
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