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1個月減5kg!! 比168斷食更輕鬆的1410斷食法!?

1410斷食法注意事項? · 不要暴飲暴食 · 禁食期間不可吃或喝含有熱量的食物和飲料(代糖也不可以) · 紀錄斷食時間 · 紀錄飲食狀況 · 多喝水.

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