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〔素食健身ptt〕|少量多餐瘦不了！晚餐早點吃，早餐晚點吃

腦部主持記憶、為拉長明天晚饭後的禁食時間，學習、還是在8點半前吃完早饭最佳。 ... 升素敏; 168斷食時間分配; 減肥好食物; 健身蛋白質食物; 跑步卡路里 ...

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