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間歇性斷食有哪些好處與風險？醫師教你健康執行

間歇性斷食是在糖尿病以及減肥、健身領域越來越熱門的關鍵字，像是過去兩年很常被提到的生酮 ... 第一個月時，每週選一天，當天只進食1000 卡的熱量。

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