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在 168斷食效果產品中有22篇Facebook貼文，粉絲數超過398萬的網紅噪咖，也在其Facebook貼文中提到， 好想試試看！ 不過大家在開始斷食前要先審慎評估身體狀態喔（叮嚀） #台北俗女編 #噪咖上菜 圖片來源：IG@pinkbabe0309、@mjfceo、@him_ella0618 #身材 #斷食 #藝人 #瘦子...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅NanaQ，也在其Youtube影片中提到，#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting，原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降，在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西，而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天時間來切割。讓升糖素開始作用，消耗原本儲存的能量和脂肪。而在「進食期間」必須正確的飲食。常見的斷食法...
168斷食效果 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-06-15 11:05:13
宅在家還要168斷食也太煎熬了對吧 我懂～但也不能一直都在吃吃吃啊⋯ 👩🏻⚕️奉上好執行版的1410斷食法 希望解封之後大家都還能穿上牛仔褲走出家裡大門🥸 以1410斷食法來說： -如果早餐在10點吃，則晚上8點後才不能進食 -如果起床後第一餐在12點才吃，則晚上10點後才不能進食 （是不是還可...
168斷食效果 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-05-09 01:47:14
大吃大喝之後的罪惡感 讓你想要開始挑戰斷食法嗎？ 很多人抱怨突然要挑戰168好艱難💦 👩🏻⚕️來吧！可以從簡單的#1212斷食法 開始實行 以1212斷食法來說： -如果早餐在8點吃，則晚上8點後才不能進食 -如果早餐在10點吃，則晚上10點後才不能進食 （是不是很寬鬆的斷食法🥸 ⭕️進食時：...
168斷食效果 在 Maggie X Zachary Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 10:08:48
［ #美食推薦 肯寶KB99 ］ 有時候早上很累 趕著出門都沒時間吃早餐 都會在家泡杯咖啡喝 但肚子還是很餓🤣🤣 VLCD 超低碳防彈咖啡 一杯可以代替早餐 早上空腹喝真的有飽肚感 味道和一般咖啡差不多，很好喝❤️ 無糖的也很容易入口 裡面的 MCT中鏈脂肪及雙纖維 可加快新陳代謝和促進腸道蠕動 ...
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168斷食效果 在 NanaQ Youtube 的精選貼文
2021-03-05 21:00:20#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting，原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降，在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西，而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天時間來切割。讓升糖素開始作用，消耗原本儲存的能量和脂肪。而在「進食期間」必須正確的飲食。常見的斷食法有 168 斷食、 186 斷食、 52 輕斷食，我目前採取的是 #168斷食 & #222斷食 。
斷食參考書推薦 ⇊
(1) 早上斷食，九成的毛病都會消失！ http://bit.ly/fasting_in_the_morning
(2) 我，不吃早餐！反思飲食習慣與健康的關係 http://bit.ly/do_not_eat_breakfast
(3) 斷食全書：透過間歇性斷食讓身體獲得療癒 http://bit.ly/guide_to_fasting
影片導覽 ⇊
00:57 間歇性斷食的優點
03:00 間歇性斷食的方法與心得
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Related Video ⇊
減肥分享🔥如何瘦下4kg，體脂降到16% https://youtu.be/A_Uc7L-PRtk
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減脂分享｜體脂從23%降到18% https://youtu.be/99jKN4MOzfQ
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Music Credits ⇊
Music by Reggie San Miguel - Houndstooth - https://thmatc.co/?l=620601D3
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mail: nanaq520@gmail.com
#168斷食 #減肥 #瘦身 #減脂![post-title]()
168斷食效果 在 噪咖 Facebook 的最讚貼文
好想試試看！
不過大家在開始斷食前要先審慎評估身體狀態喔（叮嚀）
#台北俗女編
#噪咖上菜
圖片來源：IG@pinkbabe0309、@mjfceo、@him_ella0618
#身材 #斷食 #藝人 #瘦子
168斷食效果 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
原來連吃東西都需要排順序！長知識啦~
#噪咖上菜
#艾瑪華倒編
圖片來源：IG@liyaya
#王麗雅 #瘦身 #斷食法
168斷食效果 在 Emily 曲庭宜 Facebook 的最讚貼文
最近愛上肌斷食，
把擦臉部保養品的時間都拿去擦肚子了，
原本只是抱著測試看看的心態，
沒想到肌斷食效果極好！
臉部清潔完以後就很滑嫩了誒😆
不會另外上保養品，
頂多睡前噴一點保濕噴霧。
在肌斷食之前也有把幾款孕婦可以用的美白保養品往色素沉澱的脖子、腋下地方加強一下，
結果效果也是出奇的好！
脖子的紋路沒有加深，
腋下的色素沉澱也沒有越來越深。
但是還有幾個地方懷孕色素沉澱的地方比較不好擦😅
不過沒關係，
勤擦妊娠油跟乳液不要生紋出來，
其他都是小事😉
我相信生完以後其他色素沉澱的地方也都可以復原的！
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