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168斷食法會讓肌肉流失？禁食期間餓了怎辦？專家一次解答

王思恒指出，不用因為斷食就改變原本的運動方式，「除非是1小時以上的高強度運動會有低血糖、運動表現下降的可能，不然斷食空腹期間重訓、運動都不會 ...

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