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168斷食 不 運動會 瘦 嗎
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「168斷食法」怎麼吃才有效?掌握「4大不失敗關鍵」
若缺乏攝取足夠蛋白質和充足的運動會造成肌肉流失。斷食需同時搭配重訓,才可以同時增肌又減脂。 當胰島素上升時,除了會堆積脂肪外,也 ...
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