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〔有氧運動會瘦嗎〕|168間歇斷食空腹太久？營養師教3步驟 ...

「1014」斷食法：不吃東西14小時，假設三更12點吃完第一餐，1014斷食法以及168斷食法，不要暴飲暴食，延後攝取時間，還需要有飲食正確的觀念。高敏敏建議，當出現下述 ...

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