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168斷食飲食指南：4個關鍵，讓你居家防疫也能輕鬆減肥不復 ...

如果熱量攝取過多，使空腹期間無法消耗完畢，當然瘦不下來。但如果熱量太少，營養不足，身體反而會消耗蛋白質造成肌肉量減少，反而會使基礎代謝量下降。以 ...

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