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[問題] 執行168斷食減脂後維持的狀況？ - 看板FITNESS

最近減脂四個月後卡關了，想開始執行168斷食突破瓶頸，但朋友建議我別用這種方式減脂，他說就算執行一段時間後成功減脂了，一旦恢復三餐正常飲食， 會馬上打回原形， ...

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