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168斷食還有三種吃法！楊丞琳、侯佩岑實測有效最快月瘦5公斤

間歇性斷食是近年相當火紅的減肥法，其中比較溫和的168斷食更是連明星也爭相嘗試。但不是說16小時不吃、8小時吃就能瘦身，在8小時內要吃些什麼、怎麼 ...

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