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全民瘋斷食！168、52是什麼？營養師教你間歇性斷食怎麼吃

間歇性斷食就是利用這個原理，讓身體用光血糖，開始消耗脂肪，而在進食期間足夠的熱量攝取可以維持體內基礎代謝所需能量。 利用斷食控制進食時間搭配 ...

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