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【減肥】楊丞琳2個月減13磅靠168斷食？間歇斷食10建議非人 ...

「168斷食」屬間歇性斷食方法（Intermittent Fasting），「16」是一天內連續16小時不進食，「8」是連續8小時期間可以用餐，自由選擇想吃的食物。

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