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168斷食期間可以吃什麼
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間歇性斷食法—新手入門須知 - 動誌
禁食期間允許喝水、咖啡和其他零卡路里飲料,但不允許吃固態食物。如果你這樣做是為了控制體重,那麼在進食期間堅持正常飲食非常重要。這種方法的潛在缺點 ...
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