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「168斷食」無效？營養師曝「最大盲點」：不可以這樣

至於原理，宋明樺說，透過16小時「禁食期間」讓胰島素下降，使升糖素開始作用，消耗原本儲存的能量和脂肪達到減重(脂)的效果。 8小時隨便吃？營養師：當然 ...

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