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168斷食法適合每個人嗎？營養師建議以下幾種人別輕易嘗試

斷食 飲食法拉長了空腹的時間，在自己所設定的進食時間窗口內進食。 ... 斷食法的民眾會因為星期一到星期五要上班上學作息固定，所以連續五天正常吃， ...

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