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什麼是168斷食法？如何分配時間與菜單 - 阿莫葛格

斷食時間 需要固定嗎？ ... 168斷食顧名思義就是16個小時不吃，然後8個小時內進食。 ... 要知道當我們身體達到熱量赤字，不管用什麼方法，都會隨著時間變化讓身體的體重 ...

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