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斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

一些研究指出，超過24小時的斷食時有助於細胞修復、降低發炎反應，進而幫助延緩細胞老化。但由於研究數量不多，因此這個成效還有待驗證。 可能可以幫助 ...

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