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168斷食期間可以吃什麼？ 營養師公開「一日菜單」，照吃不挨餓

而豆魚蛋肉類則是每餐一掌心，如豆類∕豆漿、奶類、魚類、肉類、海鮮、蛋類（每日可一顆），盡量挑選原型食物吃，同時避免加工肉品。 至於蔬菜類不只有 ...

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