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健康網》168斷食吃錯時間瘦不了醫：最好早上8點開始吃

研究發現，早上吃大餐，食物產熱效應平均可達每分鐘1焦耳以上，1焦耳約等於0.239卡，而且可以維持接近4小時。 研究顯示，豐盛早餐組吃完早餐血糖上升幅度 ...

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