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間歇性斷食| 挑戰長時間斷食3天以上可以瘦多少？值得嗎？

這次我挑戰長時間斷食四天，總共減掉了2.5公斤，腰圍小了1.5吋，但這是我想要的嗎？ ... 不是你的脂肪，大多都只是水分，想減肥的話需要給身體至少一個月以上運作。

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