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168斷食失敗的3大陷阱營養師「十字訣」破解秘密

當把進食時間限制在八小時之內，一次能吃的東西有限，比較容易產生熱量赤字，不會隨時想吃就吃，造成熱量過剩，影響瘦身效果。 2. 能改善血糖，但是無法 ...

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