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168間歇性斷食- 康健雜誌

168 間歇性斷食要持續空腹16小時，也有人嘗試跳過一餐的12小時斷食，但食物是人體運作的 ... 大多數間歇性斷食法都是設定禁食時間，在禁食時間只可以喝水或無熱量飲料（ ...

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