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168飲食怎麼吃？營養師帶你了解間歇性斷食的執行要點(上)

在8小時可以進食2餐的時間，也應盡量避免吃含糖的食物，特別是精緻糖類(蛋糕、含糖飲料等甜食)，最好都不要攝取甜食，努力達到斷糖的目標。 少碳：16小時 ...

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